山楂荷葉陳皮茶的功效與作用
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潤腸通便、減肥瘦身、理氣健脾
山楂荷葉陳皮茶是用山楂、荷葉及陳皮這三種食材作爲主要原料製作而成的,是一種養生保健茶飲。富含維生素、微量元素以及多種有機酸等營養成分,具有潤腸通便、減肥瘦身、理氣健脾等功效。1、潤腸通便:山楂味酸甜,可促進胃液及消化液分泌,進而加快胃腸道蠕動速度,促進排便,有助於緩解便祕及大便乾結等症狀。荷葉和陳皮會增強山楂的療效,有效改善消化不良,增進食欲。2、減肥瘦身:荷葉有消腫利水的功效,可改善水腫型肥胖。且荷葉能促進體內脂肪燃燒,幫助身體排毒,防止脂肪大量堆積。山楂能促進排便,減少脂肪在體內堆積,達到減肥目的。3、理氣健脾:陳皮可促進身體血液循環,治療因氣滯導致的背痛和胸痛,並能緩解脾虛引發的消化不良和食慾不振。搭配山楂和荷葉一起食用,理氣健脾的功效會增強。
消化不良、食慾不振者、想減肥者
胃腸功能弱、脾胃虛寒者
生冷食物
山楂荷葉陳皮茶是一種涼性的茶飲,不宜與生冷食物同食。兩者同食會使體內寒氣加重,進而導致胃腸道不適,出現腹痛、腹瀉等症狀,也會削弱腸道的消化能力。
煮茶
把山楂、幹荷葉和陳皮分別清洗乾淨,用水浸泡10分鐘。山楂泡軟後去籽,放入鍋中,倒入浸泡過茶葉的水,煮15分鐘,再加入冰糖,並不斷攪拌,最後把荷葉和陳皮放進去煮5分鐘左右。
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