受點小委屈就流眼淚怎麼辦?
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受點小委屈就流淚,哭泣時間不長,且可以控制的情況下,可通過自我傾訴、轉移注意力的方式改善。若已形成抑鬱、焦慮情緒,需予以藥物或心理治療。
哭泣是人的正常情緒,適當的哭泣,無需過分控制,可能因日常壓力過大導致,適當的哭泣有助於宣泄不良情緒、舒緩精神壓力。精神壓力過於嚴重,哭泣後,情緒未得到好轉者,可通過戶外運動來轉移注意力,或與朋友、親人傾訴,緩解內心負性情緒。
頻繁性哭泣,遇見不平、無法解決的事情,便會無法控制的哭泣,建議先去往精神心理科就診,接受專業評估,確定是否患有抑鬱症、焦慮症等精神疾病。必要時,需接受規範化藥物或心理治療,如服用奧沙西泮、舍曲林、地西泮等抗抑鬱、抗焦慮藥物。
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