腰椎間盤突出的原因
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但腰椎間盤突出發生退行性改變,或者在一些外力的作用下,椎間盤的纖維環就會發生破裂,它的髓核組織就會突出,致使旁邊的脊神經跟受到刺激或者壓迫,就會使患者產生疼痛感。下面讓我們從久坐、退行性改變、代謝異常三方面具體瞭解下腰椎間盤突出的原因。
1、久坐:腰椎間盤突出最主要的一個原因就是長時間的坐着。大多數的辦公室白領就容易患腰椎間盤突出。長時間的坐着,會使我們的腰部一直處於彎曲的狀態,給腰部造成壓力。一些錯誤的坐姿還會引起髓核突出,當椎間縫隙中的壓力慢慢變大的時候,也會導致髓核突出,這樣就會引發腰椎間盤突出這種疾病。
2、退行性改變:退行性改變就是老化的意思。長期大量的重體力活動、不良的睡眠、枕頭的高度不適等都會導致腰椎間盤發生退行性改變。在平時的生活中,椎間盤常常承受着很多面的擠壓、牽拉以及扭轉的作用,長久以往,也會導致腰椎間盤退行性改變。當椎間盤老化的時候,會導致人體血液供給不足,修復能力就會減弱,這樣就會引發腰椎間盤突出。
3、代謝異常:隨着年齡的增長,人體各部件就開始慢慢老化,人體的代謝也會變得緩慢甚至異常,特別是鈣、磷和激素的代謝失調,容易引發腰椎間盤突出的疾病。一般隨着年齡的增長,代謝出現異常,就越容易引起腰椎間盤突出這種疾病。
在平時的生活中,我們要養成良好的坐姿跟睡姿。要經常鍛鍊,可以多做一些伸展運動,要加強腰背肌肉的訓練。多做運動還可以加快人體新陳代謝的速度。平時不要太過於勞累,我們要從根源上去預這種疾病,讓身體保持一種健康的狀態。
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