油性皮膚吃什麼水果好
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油性皮膚可以經常吃蘋果、山楂,也可經常吃葡萄,這類水果裏面的維生素含量高,主要包含維生素E、維生素C,可控制皮膚出油,減少皮膚的油脂分泌,裏面的酸性物質也可輔助排油脂。
油性皮膚主要表現爲皮膚愛出油,此時表皮處會被各種各樣的病原菌入侵;當出現油性皮膚時要從飲食方面做改善,也要多吃水果,那麼油性皮膚吃什麼水果好?
1、蘋果
油性皮膚可以多吃蘋果,蘋果是一種低溫水果,營養成分比較多,含大量氨基酸,也含有維生素E,對皮膚有修復作用,還能抗油脂,其營養也易被人體吸收利用,享有“活水”、“果皇后”的美譽。所以經常吃蘋果可以使皮膚光滑柔嫩,看起來也比較水潤。
2、山楂
平時也可經常吃山楂,山楂具有刮油功效,經常吃可帶走身體中過多的油脂,所以山楂也是一種可降血脂的食物,對高血脂也有輔助效果,將體內脂肪帶走後皮膚自然不會出油,而且油脂分泌也會減少。常吃山楂還可給身體補充營養,調節食慾,改善食慾不振所引起的噁心、嘔吐等症狀。
3、葡萄
皮膚出油量大的人也可多吃葡萄,葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一,水分含量極高,同時也富含維生素和酸性物質,常吃葡萄可以降低體內脂肪的量,也是一種減肥良品,所以在保養身體方面也可多吃葡萄。葡萄不僅可以當成水果吃,也可直接做成葡萄酒,能軟化血管,對於排油脂輔助效果更佳。
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