來事能吃草莓嗎
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來事是來月經的俗稱,來月經時能吃草莓,但要注意適量。
經期體質特殊,不可吃生冷寒涼、辛辣刺激食物,否則會引起腸胃不適、導致月經紊亂等。草莓味甘、酸,性平,不屬於寒涼水果,經期適量吃草莓對月經影響不大。
經期失血會導致免疫力下降,容易感冒,草莓中含有豐富的維生素C和微量元素,適量食用可提高機體免疫力,能降低感冒機率。經期失血需要補充鐵元素,草莓中含有豐富的維生素C,能促進機體對鐵元素的吸收,有利於經期失血的補充。草莓中的維生素C、葡萄糖、鈣、磷、鉀等營養物質,能幫助機體分泌緩解疼痛的物質,減輕痛經症狀。草莓還有一定的利尿作用,女性經期因盆腔充血有身體浮腫表現時,適量吃草莓可緩解身體浮腫。
但經期吃草莓要適量,不過過多食用,更不可直接吃從冰箱內拿出來的草莓,以免引起腹痛等症狀。
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