溼疹注意事項
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患有溼疹後首先要注意合理飲食,避免吃辛辣刺激、腥發動風的食物,可以多吃水果和蔬菜,有利於溼疹的消退;其次要注意日常洗滌用品的使用,避免應用鹼性大的香皂、肥皂等;還要注意避免用手抓撓、穩定情緒、合理調整居室的溫度和溼度等。
夏天長時間處在悶熱潮溼的環境中,不注意個人衛生,很容易導致溼疹出現。皮膚上有米粒大小的紅色丘疹,並伴隨着劇烈的瘙癢感,不但影響美觀,還影響正常的生活。導致溼疹的病因很多,如果在日常生活中不注意,很可能會導致溼疹加重。那麼,溼疹注意事項都有哪些呢?
1、注意合理飲食
患有溼疹後避免吃辣椒、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物,魚、蝦等腥發動風的食物,以免導致溼疹加重。可以適當的吃一些水果和蔬菜,爲身體補充維生素,提高抗病能力,有利於溼疹的消退。
2、注意日常洗滌用品的使用
在洗澡、洗臉的時候,避免使用鹼性大的香皂、肥皂,避免用熱水燙洗皮膚,洗完澡、洗完臉後要及時塗抹上滋潤的護膚品,避免皮膚過於乾燥,有利於溼疹的消退。
3、注意避免用手抓撓
出現溼疹時常會伴隨着劇烈的瘙癢感,有些患者總忍不住用手抓撓,此時很容易繼發感染,影響溼疹的恢復。所以一定要剋制自己,避免用手抓撓,如果感覺瘙癢難耐,可以用手輕輕地按摩或輕輕的拍打患處,緩解瘙癢症狀;也可以通過轉移注意力的方法剋制抓撓的衝動。
4、注意穩定情緒
溼疹患者穩定情緒也是非常關鍵的。如果長時間處在壓抑、緊張、焦慮、恐懼、抑鬱的情緒狀態中,對溼疹的恢復是極其不利的。所以要注意適當的進行心理調適,爲自己適度減壓,保持愉悅的心情,也能促使溼疹儘快緩解。
5、注意居室的溫度和溼度
溼疹有遇熱易發的特性,如果在溫度、溼度過高的室內,會讓瘙癢感更加明顯。所以患有溼疹後要注意調整室內溫度和溼度,一般冬天室內的溫度在18到25度左右,溼度在30%到80%左右。夏天室內的溫度在25到27度左右,溼度在50%到60%左右比較好。
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