吃什麼可以淡化老年斑
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長有老年斑的人可以適當的吃一些茄子,香菇,菠蘿,西紅柿,胡蘿蔔等食物淡斑祛斑;也可以通過黃瓜粥,生薑蜂蜜水,枸杞米酒等食療方法淡斑祛斑,只要能堅持就能看到明顯的效果。
如果長時間在戶外活動,陽光紫外線灼傷皮膚,皮膚受到慢性炎症刺激,再加上皮膚衰老,角質層細胞增生等,就可能會讓皮膚上出現老年斑。當出現老年斑時,皮膚上會有一些褐色的斑點,特別影響美觀,此時如果能合理飲食可以淡化老年斑,那麼,吃什麼可以淡化老年斑呢?
一、淡化老年斑的食物
1.茄子
因爲茄子中含有豐富的維生素和蛋白質,鈣質等,可以軟化血管,活血化瘀,所以常吃茄子有助於老年班的減少,同時還可以降低腦血管血塞的發病率。
2.香菇
香菇中含有干擾素誘導劑,它可以提高身體的免疫力,增強皮膚的抗病能力,減少黑色素的形成,所以有老年斑的人常吃香菇也可以起到淡斑祛斑的作用。
3.菠蘿
菠蘿中含有豐富的維生素,可以淡斑祛斑,所以建議有老年斑的人常吃菠蘿讓斑點淡化。
4.西紅柿
西紅柿中含有番茄紅素和維生素c,這些營養物質都可以抑制黑色素的形成,所以有老年斑的人常吃西紅柿,也能起到一定的祛斑作用。
5.胡蘿蔔
因爲胡蘿蔔中含有豐富的維生素a,它可以強健皮膚,對於皮膚粗糙,雀斑,老年斑等皮膚問題都有一定的防治作用,所以長有老年斑的人每天用胡蘿蔔榨汁飲用,也可以起到祛斑淡斑的作用。
二、淡化老年斑的食療方法
1.黃瓜粥
用大米、生薑加水煮粥,粥熟後下入黃瓜片,加入精鹽調味就可以,常吃黃瓜粥,不但可以去除皮膚上的老年斑,還能讓皮膚變得越來越美白。
2.生薑蜂蜜水
因爲生薑中的薑辣素可以淡斑祛斑,蜂蜜也能滋潤皮膚,所以把生薑在開水中浸泡5~10分鐘後,再加入適量的蜂蜜攪拌均勻頻頻飲用,可以讓老年斑變淺,面積縮小或消失。
3.枸杞米酒
因爲枸杞可以清肝明目,米酒中含有豐富的維生素a,所以適當的飲用枸杞米酒,可以起到很好的淡斑祛斑,滋養肌膚的作用。
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