滾筋即肌肉痙攣，俗稱抽筋、轉筋，表現爲肌肉跳動、疼痛、麻木等症狀，可通過按摩、熱敷、補鈣等方式治療。
![滾筋了怎麼辦]( "滾筋了怎麼辦")
肌肉痙攣是人體肌肉自發的強直性收縮，好發於小腿、腳趾、手臂等部位；發病原因與缺鈣、受涼、疲勞以及神經血管受壓有關。因發作部位不同，會出現不同程度的疼痛感，可伴有肌肉跳動、肌肉強直、麻木、酸脹等症狀。
肌肉痙攣常在半夜睡覺、游泳、久蹲時發作，其疼痛難忍，可持續幾秒到幾十秒，甚至更長時間。發作時可通過局部按摩、熱敷緩解疼痛，日常應注意保暖、適度鍛鍊、避免過度勞累。若發作頻率較高，需考慮是否缺鈣，可在醫生指導下口服鈣片，補充鈣質後症狀逐漸改善減輕。
