有腸癌黑便的原因
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排便幾乎是每個人每天都要做的一項“工作”,而千萬不要以爲這項每天的工作只是簡單排完便就沒事了。大便粘液、黑便、血便、大便變細、不成形以及平時排便的習慣變化都可能是直腸癌的前兆。
爲什麼說大便正常是人體健康的一個重要指標呢?這是因爲消化道在不斷吸收能量和營養元素的同時,也會產生不少廢物。如果這些廢棄物無法得到適當地排泄,就有可能影響身體健康。
常見的一些問題大便的信息:
大小:大便尺寸變小往往與便祕、腸易激綜合徵、腸憩室病或結腸癌的形成有關。含有大量膳食纖維的飲食有助於增加大便的尺寸,讓飲食回到正軌,可避免上述問題的出現。
顏色:大便的顏色通常是棕色的,這是因爲消化道的正常分泌物是膽汁。如果大便呈蒼白色、黑色或黃色,可能存在健康隱患。紅色大便代表有血液的存在(這是一個嚴重問題),血液來自於消化系統的下部,如大腸、直腸或肛門;黑色大便意味着胃部或小腸出血;黃色大便可能是膽囊功能存在障礙;白色糞便表明人體對脂肪吸收不良,它可能會導致胰腺炎或胰腺癌。因此,一旦糞便異常,應及時詢問醫生。
形狀:大便形狀或質地的變化能表明各種健康問題。大便變窄變薄可能是結腸癌的症狀,而軟便可能是慢性胰腺炎的標誌。
氣味:雖然大便的氣味很難聞,但如果它帶有強烈的臭味時,也應當引起人們的關注。這表明你上廁所次數太少,受到了感染,或是在飲食中攝入了大量的脂肪。服用的藥物也會對大便的氣味產生影響,所以在服用處方藥時,如大便出現異常,應向醫生諮詢。
如何才能健康排便:
食物。多吃一些蔬果類食物有助於大便的改善以及排便的通暢。
益生菌。這些微生物能夠促進你身體裏的“好的”細菌的生長。人類已經食用發酵過的食物好幾個世紀了,事實證明它們能夠促成好的便便。不過請記住,益生菌有好多種,別認爲只有藥丸和酸奶,還有康普茶和泡菜等。還有其它一些食物也含有益生菌,如酸菜,豆豉和味增湯。
蹲坑。有專家指出,現代馬桶擠壓腸道,難以通便。而蹲便則是大號最自然的姿勢。當然,你也不用每次大號都去找蹲坑。你只需要在坐馬桶的時候在腳底放一摞書,提高坐馬桶的角度。
鍛鍊。另一種改善便便條件的方法便是鍛鍊。常規鍛鍊不僅能塑造體型,還能讓你腸道暢通。鍛鍊能加速血液流動,促動內部肌肉,能讓便便在身體內暢行無阻。
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