大姨媽來了頭暈怎麼辦
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大姨媽的到來，給女性朋友的日常增添了很多不必要的麻煩，因此又被大家稱爲“倒黴”、“壞事兒了”等，除此之外，對於很多體質較弱的女性來說，可能還會出現腹痛、腹瀉、痛經以及頭暈、乏力等症狀，那麼，大姨媽來了頭暈怎麼辦呢?
一、虛弱型
如果女性體質較爲虛弱，一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，出現頭暈，乏力等症狀，此時女性朋友要注意三餐不能少，多吃一些好消化、營養均衡的食物。月經期間不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。
二、貧血型
貧血的經期女性容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。對於這種情況，平常睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以前睡，若是睡不着可以喝杯熱牛奶，必要時可以採用中藥進行調理。
三、怕冷型
怕冷型的女性經期通常會遲來，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出，偶爾也會出現頭暈症狀，平時要做好保暖工作，建議常吃一些溫性食物。
在大姨媽期間要注意日常的飲食，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。
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