血糖高可以吃西紅柿雞蛋湯嗎
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血糖高的患者可以喝西紅柿雞蛋湯,少量的喝些沒關係,一般不會造成血糖升高的。
西紅柿雞蛋湯裏面含有豐富的維生素、脂肪和蛋白質,可以增加患者的食慾,能夠幫助消化,可以起到預防便祕的作用,但是大量喝可能會造成患者的血糖升高,因爲西紅柿雞蛋裏面的油含量比較多,血糖高的患者需要控糖以及控油。
血糖高的患者最主要的就是不能吃糖含量高的食物,比如蛋糕和月餅,等吃水果時也要選擇低糖的水果,像蘋果、梨、火龍果等,吃水果時不要一下子吃得太多,可以吃半個,這樣不會對血糖的高低產生影響。
血糖高的患者在日常生活中也可多做戶外的有氧運動,這樣可以起到降血糖的作用,另外也可以適當的吃點粗糧,粗糧可以促進腸胃的蠕動,能夠有效的防止便祕。
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