能食療治排卵障礙嗎

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卵巢可謂是生命之源。女性能食療治排卵障礙嗎？飲食是維持健康的決定性因素。得了病而更需要飲食來直接補充營養。下面這些食物女性朋友可以試一試，值得注意的是，一旦發現排卵障礙要及時檢查，及時治療。

1、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。

2、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

3、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。

4、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。

5、適量飲用葡萄酒：葡萄酒裏含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。

6、多吃豆類食品：補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。

7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。

8、少吃動物脂肪：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。

9、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。

10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒溼凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等。

11、多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

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