孕婦缺鋅怎麼補
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
由於孕婦是一個特殊羣體,爲了腹中胎兒的健康,需要補充各種營養元素,其中鋅元素在整個中佔據十分重要的地位。如果孕婦缺鋅時,可以通過食療的方式來補充鋅元素,海產品的牡蠣、植物果實中的堅果類食物,比如花生、核桃等、水果中的蘋果都含有大量的鋅,多吃這些食物能夠有效的補充鋅元素。
懷孕以後的身體缺乏任意元素都會影響健康,對腹中胎兒的發育和生長也會有所影響。鋅被稱爲“命的齒輪”,是人體內不可缺少的微量元素之一,具有轉運物質和交換能量的作用。孕婦缺鋅的話就會造成嚴重的後果,比如妊娠反應加重、脫髮、記憶力下降、胎兒發育不良、出生後多等。所以孕婦一定要補充鋅元素。那麼,孕婦缺鋅怎麼補呢?
一、孕婦缺鋅怎麼補
在懷孕期間,腹中寶寶需要很多營養成分,導致孕婦很容易營養缺乏,此時孕婦就會補充大量富含營養的食物和保健產品,但往往會忽略鋅元素,孕婦可以通過食療的方式來補充鋅元素。
牡蠣是海產品中鋅含量最高的,吃牡蠣的時候,要注意適量,千萬不要過多使用,以免對身體造成不適;可以吃一些花生、核桃等富含鋅的堅果類食物,補充鋅元素;另外可以吃一些水果,其中蘋果的營養價值很高,能夠起到很好補鋅的效果。
二、孕婦缺鋅的影響
1.對孕婦的影響
倘若孕婦缺乏鋅元素時,此時身體免疫力就會降低,導致病毒入侵,很容易發生感冒生病、感染的症狀;食慾也會降低減退,同時吸收消化能力歲會減退,導致供給給胎兒發育的營養降低;嚴重的時候,甚至會引發流產、分娩異常、產時出血、子宮收縮不協調等後果。
2.對胎兒的影響
孕婦缺鋅時,體內胎兒的發育也會受到極大的影響,胎兒的一些重要器官比如心臟、胰腺、甲狀腺的等都會發育不良,當胎兒發育遲緩時,就容易造成早產兒和低體重兒的出現;嚴重時會造成胎兒腦補中樞神經系統畸形,減少腦細胞,導致胎兒畸形。
小孩缺鋅怎麼補
懷孕缺鈣鐵鋅該怎麼補
小兒缺鋅怎麼補
孕婦補鋅
孕婦缺鋅缺鐵什麼症狀
【孕婦缺鋅怎麼補】懷孕缺鋅怎麼辦
孕婦缺鐵缺鋅吃什麼
寶寶缺鋅該怎麼補
小孩缺鋅怎樣補
孕婦30周缺鋅怎麼辦
孩子缺鈣缺鋅怎麼食補
怎麼知道孕婦缺不缺鋅
兒童缺鋅怎麼補
孕婦要怎麼補鈣補鋅
懷孕缺鋅怎麼補比較快
孕婦缺鋅嚴重麼
孕婦缺鐵缺鋅吃什麼好
孩子缺鋅怎麼補
寶寶缺鋅怎麼食補
孕婦檢查缺鋅怎麼辦
孕婦銅高缺鋅怎麼辦
夏季寶寶更容易缺鋅嗎 寶寶缺鋅怎麼補鋅
嬰兒缺鋅怎麼補
孕婦補鋅吃什麼食物好 孕婦缺鋅怎麼補最快
寶寶缺鋅怎麼補
懷孕三個月缺鋅怎麼補
孕婦缺鋅吃什麼食物補充最快
孕婦缺鋅缺鈣吃什麼好
孕婦缺鋅胎兒也缺鋅嗎
孩子缺鋅會變笨嗎 孩子缺鋅怎麼補