小兒肥胖症的治療方法有哪些
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小兒肥胖症的治療方法,首先是需要限制孩子的飲食,不但要達到減肥的目的,而且還要保證孩子可以正常成長髮育;其次就是體育鍛煉,需要注意培養孩子長期鍛鍊的習慣;最後就是行爲治療,需要幫助患兒建立一個講好的飲食以及行爲習慣。
現實生活之中,如今有越來越多孩子出現了身體肥胖的情況,從而給他們的身體健康帶來了諸多不良的影響,對於他們的成長髮育以及人際關係方面的影響都是巨大的。那麼,小兒肥胖症應該如何治療?下面讓我們瞭解一下吧!
1、限制飲食
限制飲食既要達到減肥目的,又要保證小兒正常生長髮育,因此,開始時不宜操之過急,使體重驟減,只要求控制體重增長,使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%,即可不需要嚴格限制飲食。
熱量控制一般原則爲:5歲以下2.51~3.35MJd(600~800kcald),5~10歲3.35~4.18MJd(800~1000kcald),10~14歲4.18~5.02MJd(1000~1200kcald)。
重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多,飲食應以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪爲宜,動物脂肪不宜超過脂肪總量的13。並供給一般需要量的維生素和礦物質。爲滿足小兒食慾,消除飢餓感,可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。
2、體育鍛煉
生命在於運動。因此,肥胖兒童務必要每天堅持運動,還要養成這種堅持運動的良好生活習慣。不妨可以先從小運動量活動開始,而後逐步增加運動量與活動時間。應避免劇烈運動,以防增加食慾。
3、行爲治療
醫生需要教會患兒以及患兒的父母一些行爲管理方的法。當患兒稍微年長以後,就要學會進行自我監測,每天記錄自己的記錄體重、活動以及攝食,此外,還有環境影響因素等等情況,還需要進行定期總結。而父母則需要幫助患兒評價一下執行治療的情況,除此以外,還要幫助患兒建立一個良好飲食習慣以及良好的行爲習慣。
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