高血壓和體重有關係嗎
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高血壓和體重有着比較密切的關係,體重超重是誘發高血壓的重要因素。人的體重指數與血壓水平呈正相關的關係,若是體重指數超過了24,那麼高血壓的發病率將會大大提升,比體重正常者會高出3~4倍,體重的指數越高,高血壓的發病率也會越高。
在當今社會,高血壓已經成爲很普遍的問題,越來越多的人都被這種疾病所困擾。高血壓的發病和多種因素都有密切的關係,比如說年齡、飲食等,這些都是生活中很常見的因素,卻都是高血壓的高發因素,那麼高血壓和體重有關係嗎?
一、高血壓和體重有關係嗎
高血壓和體重是有關係的,如果說體重超重,成爲了肥胖者,那麼將會成爲誘發高血壓的重要因素。體重的指數和血壓的水平呈正相關,如果體重指數超過24,那麼患上高血壓的風險將會比體重正常者高3~4倍。現在已經公認,超重以及肥胖是導致原發性高血壓的一種獨立性的危險因素,在我國以及國外的其他一些國家都有報告顯示,體重的指數增高,血壓的水平會增高,而且高血壓的患病率也會逐步上升。
二、高血壓和體重有什麼關係
1.體重超重會誘發高血壓
如果體重超重,將會成爲誘發高血壓的重要因素。人體重超重是由於身體的皮下脂肪增多所致,這個時候血容量也會相應增加,從而加大心臟的負擔以及血管的阻力,所以很容易發生高血壓。
2.體重越重越容易患高血壓
體重的指數與高血壓的患病率是成正比的,簡單來說就是體重越重,患上高血壓的風險就越大。如果說一個人是中度肥胖,那麼患上高血壓的機率將會比正常體重者高出5倍還多,比輕度肥胖者高出兩倍還多,如果是中度以上的肥胖,那麼患上高血壓的機率就更高了。
3.適當減重有助於降壓
患有高血壓的肥胖者來說,適當的減重是有助於降壓的,平均的體重下降5~10公斤,收縮壓可以下降5~20毫米汞柱,將體重控制在20歲以下可以更好的控制血壓。不過減重應該要掌握正確的方法,除了減少總熱量的攝入之外,還需要加強體育鍛煉。。
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