孕早期孕婦能吃瓜子嗎
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孕早期孕婦是否可以吃瓜子,應根據具體情況來分析。大多數孕婦是可以適量吃瓜子的,但如果存在明顯的腹瀉現象,最好不要吃。
大多數孕婦在懷孕早期是可以吃瓜子的。瓜子是很常見的一種堅果類食物,富含豐富的葉酸、鹽酸、維生素B1、核黃素以及鈣質,而且還含有大量DNA,懷孕早期適量進食,可以保證營養均衡攝入,而且也有益於胎兒的腦部發育。但由於瓜子中的脂肪含量比較高,所以懷孕初期不能進食過多,否則會造成血脂升高以及體重過度增長,也容易引起血糖升高,對身體健康以及胎兒的發育都很不利。
部分孕婦胃腸道功能不是很好,懷孕早期常常會出現腹瀉現象,這個時候並不建議吃瓜子。瓜子中的油脂含量高,容易引起油膩性腹瀉,對腹瀉症狀的改善沒有幫助。而且瓜子容易上火,此時孕婦的身體免疫力比較差,一旦上火,可能會影響胎兒的發育。
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