無精症平時吃什麼
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無精症平時吃什麼?當今社會,患有不育症的男性朋友越來越多,這已經成爲了很多男性的一個發展趨勢。男人之所以會患上不育症,主要是因爲在生活中沒有做好預防導致的,希望大家在平時能夠多加防範,多吃一些有利於生精的食物。
無精症患者應該吃什麼?
方法一
動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因爲動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
方法二
海蔘:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
方法三
山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊,煮到七成熟時加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。
方法四
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮,更有美顏作用。
在營養學方面,很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很強的滋補作用,有助於男性增加性慾,提高精子質量,恢復生殖能力。
此外,多吃些補腎填精、益氣養血生精之品,以提高精子的質量和活力,如:鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛,其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的重要成分。
另外,體內缺鋅亦會使性慾降低,精子減少。應多吃含鋅量高的食物,從中醫的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力很有幫助;從西醫的角度來說,多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子質量的作用。
每天可以當零食多吃一點瓜子,南瓜子。此外,核桃,花生,榛子,松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。如果嚴重缺鋅,則最好每日口服醋酸鋅50毫克,定期檢查體內含鋅量。
而水果方面應多吃含糖量高的水果,因爲提高精子質量和活力與精囊中所含果糖的數量有關,如果精液中果糖含量低,容易引起死精症 。建議多吃梨,蘋果,葡萄,菠蘿,甜橙等含糖量尤豐的水果。男性還應該多喝水,這樣可以促進毒素排出,預防泌尿系感染。
由於無精症是一種非常容易得的疾病,如果男性在平時不注意預防,將很有可能導致患上無精症,所以,希望大家在平時能夠多加註意,一旦發現自己有無精症的傾向一定要及時到醫院檢查治療。
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