懷孕7個月吃什麼水果好
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懷孕7個月時可以吃的水果很多，如柑橘、獼猴桃、香蕉、無花果等，注意避免吃活血、性熱的水果。
1.柑橘：懷孕7個月時胎兒增大，對腸道造成擠壓，使腸道蠕動減慢，常有便祕症狀，適量吃柑橘爲身體補充膳食纖維、果膠能潤腸通便。柑橘中還含有豐富的維生素C、多酚、類黃酮素等營養物質，可提高機體免疫力，對孕婦和胎兒健康有好處。
2.獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，可提高機體免疫力，保護孕婦及胎兒免受細菌、病毒侵襲。獼猴桃中含有豐富的氨基酸、蛋白質、鐵、鉀等微量元素，孕7個月時適量吃獼猴桃，對胎兒大腦發育有幫助。
3.香蕉：香蕉含鉀元素，能促進水鈉排出，緩解下肢水腫症狀。香蕉中的泛酸成分能緩解孕期壓力，防止孕晚期因過度緊張導致子宮收縮引起早產。
4.無花果：無花果中含豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，緩解便祕症狀。無花果中的氨基酸、蛋白質、果糖、礦物質等，也能爲孕婦和胎兒提供營養，有利於胎兒的健康發育。
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