大姨媽來了可以吃水果嗎
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大姨媽即月經,月經來了後可以吃水果,但需注意水果的性質,不能吃過於寒涼的水果。
經期身體抵抗力較差,體內雌孕激素水平不穩定,適量吃水果爲身體補充維生素,提高機體免疫力,可防止細菌、病毒等致病微生物入侵。但因經期體質特殊,不可吃生冷寒涼食物,所以要注意選擇溫熱性水果,如蘋果、草莓、香蕉、龍眼、荔枝、菠蘿等,既可爲身體補充營養,還不會引起身體不適症狀。如體質較差,可用熱水浸泡水果後食用,安全性更高。
經期不可吃冰箱冷凍或冷藏的水果,如凍梨等,也不可吃西瓜、雪梨、柿子等性涼的水果,否則可能會刺激腸胃,引起胃脹、胃痛、腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。還可能因寒氣入體,導致宮寒,使月經量減少,血液排出不暢,有瘀血塊、痛經等表現,嚴重時還可能會導致月經不調。
備孕期間大姨媽來了可以吃葉酸嗎
大姨媽來了能不能吃堅果
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大姨媽來可以喝酸奶嗎
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女人來大姨媽吃什麼水果好
來大姨媽可以洗腳嗎
備孕來大姨媽可以吃葉酸嗎
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來大姨媽不宜吃什麼水果
大姨媽來了可以用烤燈嗎
來大姨媽可以吃芒果嗎
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