黃體功能不全如何飲食
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黃體功能不足是一種因爲黃體發育不良和功能不全,孕激素分泌不足,爲子宮內膜分泌不良伴有月經失調的綜合徵,黃體功能不足導致女性不孕的人們越來越多,因此對於黃體功能不足的注意事項也有很多。
黃體功能不足的注意事項有以下幾點:
1、心情要保持愉快,不要有情緒波動及精神刺激。在月經期,出現腰痠、乳房脹痛、疲倦、嗜睡、易怒等情況不要過分緊張,這都屬於正常現象。
2、注意衛生,預防感染。月經期絕對不能進行性生活,注意外生殖器的衛生清潔,注意保暖,避免寒冷刺激,避免過度勞累。經血量多者忌食紅糖;
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;
4、內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
飲食調理
1、檸檬,它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等,而豐富的維生素C有助於促進血液循環,幫助鐵質吸收,還能消除疲勞,提振精神。
2、大豆,它含多種營養素,其維生素B6能穩定情緒,幫助睡眠,還能減輕腹部疼痛,大豆還含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮膚粗糙的美容作用,因此適合經痛期的女性食用。
3、雞肉,行經期間補充食用,有益氣補血的作用雞肉中富含蛋白質等物質。
4、姜,將可以增進食欲,促進新陳代謝,保溫身體的作用,是極佳的溫熱食品,不適合單獨食用。
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