大姨媽期間可以喝檸檬水嗎
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大姨媽期間即經期，經期可以適量喝檸檬水，但要注意避免喝冰鎮檸檬水，以免引起痛經。
經期女性免疫力低下，檸檬水中含豐富的維生素C，可提高機體免疫力，抗感染，經期適量喝檸檬水能防止病菌入侵，降低陰道炎、盆腔炎等疾病的發病率。經期體內激素分泌波動，再加上失血等，皮膚會變差。檸檬水中含多種維生素、有機酸、檸檬酸等營養物質，具有很好的抗氧化作用，能促進新陳代謝，幫助經期女性排毒，從而延緩衰老，美容養顏。檸檬水能促進腸胃蠕動、潤腸通便。部分女性可能因經期活動量減少，腸胃蠕動慢等，出現大便燥結、便祕症狀，適量喝檸檬水對便祕症狀的改善有幫助。
但經期不能吃生冷寒涼食物，所以經期喝檸檬水時應注意喝溫熱的檸檬水，避免喝冰鎮檸檬水，以免使子宮收縮，經血排出不暢，引起痛經。
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