胃裏有氣怎麼辦
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有很多的朋友在吃完飯之後,經常感覺胃部不舒服,感覺胃裏面總是有氣,不論怎樣也排不出去,其實這種情況就被叫做胃脹氣,這種症狀給患者帶來了非常大的痛苦,甚至會影響到患者的生活,導致任何食物都吃不下去,坐着也不舒服,躺着也不舒服,那麼胃裏有氣怎麼辦?
1、出現這種症狀之後,可以適當的對胃部進行按摩,按照順時針的方法按摩胃部一百次左右,覺得胃部發熱的時候就會得到緩解。此外,在平時吃飯的時候狼吞虎嚥也會出現這種症狀,大部分情況下,引發胃脹氣的原因都是因爲吸入了很多的空氣,或者是腸道內的細菌製造出來的氣體。很多人在吃東西的時候就會吞下去一下空氣,所以在平時吃東西的時候要注意細嚼慢嚥,不要急着吃,避免這種症狀的出現。
2、患者在平時吃飯的時候不要吃太熱或者是太涼的食物,平時少吃零食或者是冷飲類的食物,在胃脹氣的時候注意多喝一些溫開水,能夠幫助胃部的氣體排出來,出現胃脹氣是因爲胃動力缺乏所導致的,食物不能夠及時的消化,所形成的賬期就會導致胃部出現疼痛感覺,所以患者在症狀不能夠緩解的情況下就要及時就醫,看一下是否其他方面出現了問題。
3、建議患者在平時要保證規律的飲食,少吃涼性食物少吃一些零食,適當吃一些胃部保健藥物以及增加胃動力的藥物,平時吃飯細嚼慢嚥,能夠避免疾病的發生。如果沒有嚴重的疾病或者是其它慢性疾病,在每次胃脹胃之後,應該多加一些鍛鍊,比如快步走以及做體操等都是不錯的運動,可以幫助腹部進行運動,每天運動一個小時能夠緩解腹部的壓力。
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