十六歲練腹肌還能長高嗎?
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十六歲練腹肌通常還能長高,而練腹肌和長高並沒有直接的關係,具體原因分析如下:
通常在人體的腹部會有8塊腹直肌,然而在練腹肌時,通常需要鍛鍊來使局部的肌肉纖維增粗,常用的腹部鍛鍊有仰臥起坐、臥推、曲臂提拉等,這些鍛鍊對腹部的肌纖維會產生刺激,從而使腹部的肌肉圍度增大,更有立體感。但這些鍛鍊對身高並沒有影響,反而在練腹肌的同時,還可以使局部的肌肉拉伸,更有利於長高。
通常身高取決於先天因素、後天因素兩種。如果患者父母身高偏高大或偏矮,這樣孩子就有可能會遺傳父母的身高,偏高大或偏矮。並且如果患者患有慢性消耗性疾病,這樣對身高也會有很大的影響。所以練腹肌和長高沒有直接影響。
平時患者在日常生活中,可適當吃些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛肉、雞肉等,對身體健康有很多好處。
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