哺乳期可以吃韭黃嗎
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哺乳期可以適量吃韭黃,對身體健康有益,但韭黃屬於辛辣食物,若患有胃腸道疾病,最好不要吃。
韭黃是很常見的蔬菜,其中含有豐富的營養元素,包括維生素A原、維生素B2、維生素C、礦物質鈣、鐵和磷、尼克酸等,此外還含有甙類和苦味質等,具有驅寒散瘀和增強體力的作用,還可以改善食慾。韭黃中的膳食纖維也比較豐富,吃了之後能夠促進腸胃蠕動,幫助食物消化,更好的吸收食物當中的營養元素,提高乳汁質量,還能改善哺乳期便祕,所以哺乳期可以吃韭黃。不過韭黃屬於辛辣食物,不能一次性吃太多,否則會給腸胃帶來比較大的負擔,也容易引起腸胃不適或導致上火。
部分產婦腸胃功能比較差,患有慢性胃炎或胃潰瘍等疾病,經常有胃痛或胃酸等症狀,儘量不要在哺乳期吃韭黃,以免加重病情,影響哺乳期的身體健康。
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