慢性鼻竇炎的日常注意事項
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慢性鼻竇炎是需要注意護理的,需要注意保證充足的睡眠,不要喝酒吸菸,因爲此時的鼻腔黏膜很脆弱,是不可以再受刺激的。患者需要遠離刺激性的食物,經常的運動,注意保暖,這樣對身體健康好處是非常大的,一定要注意保養。
很多人都得過慢性鼻竇炎,大家知道這種疾病的危害是很大的,人們的認識是很少的。這個時候很多患者常常在生活中不加以配合,其實慢性鼻炎的患者在日常護理上也有很多需要注意的問題,這樣纔可以讓患者的情況得到好轉。那麼,慢性鼻竇炎的日常注意事項有哪些?
營養要均衡,飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如青菜、蘋果、菠菜、胡蘿蔔等。合理健康的安排作息,勞逸結合,不要連續熬夜上網。 避免導致人體抵抗力下降的各種因素:如睡眠不足、過度疲勞、飲酒、受涼、吸菸等,這是因爲,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調節功能差,防禦功能低下,病毒乘虛入侵導致發病。
飲食要儘量清淡,儘量少食辣、辛、炒、炸之屬熱性之品,如生薑、燒餅、炸油條、餅乾、快餐面等,同時海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症、這類食物最好不要飲食。
積極參加體育鍛煉,增強抵抗力,增強體質,提高人體對不良條件的適應能力,如冷水浴或冷水洗臉,晨跑等,提高人體對寒冷的承受力,並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
日常生活中還要注意保暖,睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。注意睡覺房間的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷。睡覺時要注意身體的保暖,特別是腳一定要保暖。早晨起牀時一定馬上就加衣服,起牀後建議洗臉的溫熱毛巾輕摀口鼻呼吸幾分鐘。早晨起牀刷牙洗臉宜用溫水。洗澡或洗髮後,儘速擦身體及吹乾頭髮,馬上把衣服穿好。
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