紅肉吃不得嗎
本文已影響1.63W人
紅肉是可以吃的，但儘量避免那些不安全的吃法如燒烤、油炸、煙燻、醃製等。
肉類是營養最豐富的食物種類之一，按照顏色和特點分成兩類即紅肉和白肉。紅肉是指牛肉、豬肉、羊肉等，以及用紅肉加工的香腸、漢堡、牛肉餅和煙薰、鹽制肉食以及罐頭等。而雞肉、其他禽類、魚蝦類則稱爲“白肉”。就脂肪含量和不飽和程度以及膽固醇含量而論，白肉更健康一些。然而，並不能得出全面否定紅肉的結論，更不足以讓我們做出徹底放棄紅肉的決定。
紅肉中的鐵含量多，吸收率高，是其他食物難以替代的。紅肉是防治缺鐵性貧血最重要的食物，並且與人的體質強弱息息相關。因此，鐵、鋅等營養素含量更勝一籌的紅肉還是可以吃的，另外要儘量避免那些不安全的吃法如燒烤、油炸、煙燻、醃製等。
相關內容
熱門精選
-
紅燒五花肉能天天吃嗎
-
老人能吃幹豇豆紅燒肉嗎
-
產後得了乳腺炎能吃魚肉嗎
-
孕婦能吃西紅柿燉牛肉嗎
-
吃紅燒大雁肉會上火嗎
-
孕婦血糖高能不能吃紅參燉肉
-
孕婦可以吃紅肉橙子嗎
-
孕婦吃西紅柿燉驢肉好嗎
-
紅燜羊肉吃多了會上火嗎
-
哺乳期可以吃紅燒肉嗎
-
紅燒羊肉適合所有人吃嗎
-
孕婦能吃裏紅燒裏脊肉嗎
-
哪些人不宜吃豆腐乳紅燒肉
-
紅燒兔肉不能和什麼一起吃
-
紅肉真的不能吃嗎 紅肉白肉有何區別?
-
孕婦能吃紅菜薹炒臘肉嗎
-
紅燒豬頭肉能給寶寶吃嗎
-
懷孕見紅了能吃羊肉嗎
-
紅燒狗肉吃多了會上火嗎
-
紅燒驢肉吃多了會上火嗎
-
過敏能吃西紅柿燉驢肉嗎
-
紅肉布林孕婦可以吃嗎
-
長期不吃紅肉容易缺乏哪種營養 紅肉和白肉的區別是什麼
-
紅燒油麪筋塞肉好吃嗎
-
紅燒裏脊肉不能和什麼同吃
-
紅燒牛肉米線能經常吃嗎
-
紅肉和白肉營養有什麼區別 紅肉白肉怎麼吃更健康
-
孕婦可以吃紅燒羊肉嗎
-
孕婦能吃紅燒牛肉麪嗎
-
紅肉吃得多 易成糖媽媽