流產後的飲食保健
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流產後女人的身體本來就很虛弱,如果再不進行營養的補充的話,身體是很難恢復健康的,說不好以後還會留下一些難以治癒的病根,那麼,流產後女性應該吃什麼好呢?下面我給大家介紹下流產後的飲食保健。
流產後要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道血流量。此外,要保證補充足夠的鐵質,以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。
1、豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。佔有和諧脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的療養。
2、雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。佔有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血弱點的療養。
3、參芪母雞:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將屠殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞境況,隔水蒸熟,分數次服食。具利於氣補血作用。適用於流產後的調補。
4、魚類中的鯉魚能促使子宮收攏。
女性流產後身體比較虛弱,此時需要通過飲食保健來進行調理和補養。流產後的婦女不可過早參加體力勞動,否則,易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面,應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖,預防着涼和感冒,使身體儘快恢復正常。
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