心率快怎麼辦
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治療心率快的方法有多種,首先可以使用屏氣法,這種方法可以改善心率過快的情況,但需要在醫生的指導下進行。平時可以適當的做些有氧運動,例如散步和慢跑,此外,還可以壓迫眼球和頸動脈竇,這能在一定程度上減緩心率過快的情況,必要的時候可以補充魚油。
在日常生活中,很多人都容易出現心率過快的情況,如果只是因爲做了劇烈運動所造成的,就不需要特別擔心,這屬於生理性現象,一般不會對身體造成影響。如果是因爲疾病所引起的心率快,就被稱爲病理性原因,需要及時的治療才能緩解症狀,那麼心率快怎麼辦比較好呢?
1、屏氣法
如果出現在心率快的情況,可以通過屏氣法來進行改善,首先要深吸一口氣,然後屏住呼吸,再用力的呼出氣體;也可以呼出一口氣後屏氣,再用力吸氣。這兩種方法都能夠有效的改善心率過快的情況,但最好在專業醫生的指導下進行。
2、做有氧運動
對於心率過快的患者來說,可以適當的進行合理化的有氧運動,這樣能夠提升心臟的工作效率,減少心臟泵的數量。比較常見的有氧運動,有散步、慢跑等,也可以進行高強度的間歇運動,但最好是循序漸進的進行。
3、壓迫眼球
心率過快的患者可以用手指壓迫一側或雙側的眼球,這樣能夠有效的減緩心率過快的情況,但是在壓迫眼球時不要用力過度,以免損傷眼睛。除此之外,如果患者是高度近視或患有青光眼,就不要使用這種方法,否則會使眼內壓增高,還會導致視網膜剝離。
4、壓迫頸動脈竇
平時可以適當的壓迫頸動脈竇,這樣可以緩解心率過快的症狀,但是在按壓的時候需要以按摩爲主,而且按摩的時間不要過長。此外,在按壓時尤其要注意不要兩側同時按摩,否則很容易出現心跳突然停止的情況。
5、補充魚油
當出現心率過快的情況後,可以適當的給身體補充魚油,這樣能夠緩解心率過快的情況,而且魚油還可以改善心臟迷走神經反應,從而更好地保護心臟。一般建議每兩週補充一克魚油,這樣就可以有效的降低心率。
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