哺乳期可以吃櫻桃嗎
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女性哺乳期可以吃櫻桃,櫻桃營養豐富,有補鐵、增強免疫力等作用,適當吃一些對健康有很大好處。不過櫻桃性熱,不宜一次性過量食用,本身有上火症狀,或患痔瘡、口腔潰瘍等疾病,應避免食用,以免加重病情。
女性哺乳期對飲食要求較高,畢竟媽媽飲食可影響寶寶健康。哺乳期飲食上避免吃生冷寒涼、辛辣刺激性食物,適當多吃蔬菜水果。水果選擇時有講究,那麼,哺乳期可以吃櫻桃嗎?
1、哺乳期可以吃櫻桃嗎
哺乳期可以吃櫻桃。櫻桃中含豐富鐵元素及維生素C,哺乳期適當多吃一些櫻桃,不僅滿足自身補鐵需求,還可滿足寶寶對鐵元素需求,預防缺鐵性貧血發生,有助於增強體質、健腦益智。櫻桃中含膳食纖維、維生素A等可增強媽媽免疫力。此外,櫻桃中含花青素等抗氧化劑,有清除體內自由基作用,還有去除色斑、養顏美容作用。
2、哺乳期吃櫻桃要注意什麼
櫻桃對身體健康有很大好處,不宜一次性吃得過多。櫻桃性質較熱,易生溼,如果媽媽們本身體質偏熱,或有上火症狀,患痔瘡、咳嗽、癤腫、口腔潰瘍等,應避免食用櫻桃,以免加重症狀。櫻桃中含較多糖分,如果患糖尿病,應避免多吃。
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