手腳冰冷怎麼回事?吃什麼調理?
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在日常生活中,人們都會出現手腳冰涼的狀態,出現這種症狀和人們的體質也有很大的關係,比如血液循化不好,腎虛,貧血,肝臟功能受損都會出現手腳發涼的現象,氣溫下降等情況,都會造成手腳冰涼的狀態,讓人們生活受到影響,那麼手腳冰冷怎麼回事?吃什麼調理?
手腳冰冷怎麼回事
導致這種情況的原因有很多,中醫指出,手腳冰涼是因爲“陽虛”,像壓力多大,長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時手腳也是很容易冰涼的,血糖低或低血壓的人也會經常的感到手腳冰涼,有些人還可能是因爲患有疾病導致的。
除了以上的原因外,往往還會有循環障礙的原因,像心臟衰弱、貧血、血液循環不暢等等,中醫學認爲,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
手腳冰冷吃什麼調理
飲食的調理對改善手腳發涼的症狀也起着非常重要的作用。在寒冷的冬季,可以多食用一些產熱量高的食物,如牛肉,羊肉等食物,如果沒有胃病,可以適當食用一些溫性食物或是調料。在飲食中還要多食用一些富含B族維生素,維生素E等成分的新鮮蔬菜和水果。
手腳發涼的人,在寒冷的季節,還要做好保暖,在寒冷的冬天,做好保暖是非常重要的,經常手腳發涼的人,在做好保暖後,可以讓身體血液循環得以改善。但是,在選擇衣物的時候,最好不要穿緊身衣服,因爲如果衣服過緊,會造成體內的血液循環受壓。
對於在生活中經常會出現手腳冰涼的患者,在日常生活中,不管是春夏秋冬堅持溫水泡腳都是很重要的事情,而且選用溫水泡水會有效促進血液循環,對緩解手腳發發涼症狀有一定的作用。
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