哪些人需要養生
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養生是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。有人可能認爲養生,就是注意別得病,自己還年輕,還不到養生的時候。其實,養生聯繫着你我他,每個人都應該注意自己的身體健康,做好疾病的預防。
健康人羣,未病先防
第一是健康人羣,中醫稱爲“平人”。中醫的治未病包括兩大塊,首先就是未病先防。健康無病的人,尤其是年輕一些的,從來沒有得病去過醫院的,自己感覺體質良好甚至全身有用不完的勁,在他們意識裏,可能認爲疾病和自己沒有關係,是別人的事情,我們強調的未病先防,尤其是要引起這部分人的重視,讓他們知道疾病人人都有可能得的,平時不注意養生保健,不定哪天疾病就會找上門來,等得病以後就要花錢買罪受了呢。
走出亞健康
其次,應該注意養生的是亞健康人羣。亞健康是近年來比較時髦的名詞,亞健康人羣,就是你已經開始時不時的感覺不舒服了,但還不能扣上某某疾病的帽子,比如常常頭暈乏力了、記憶力減退了、糖耐量降低、血脂有點高等等,這已經是疾病的信號開始出現了,提醒你再不注意就該得病了。這時候養生得當,完全有可能使亞健康狀態逆轉的,反過來,若不注意養生,那就直接大踏步往疾病方向發展了。
常見病慢性病,已病防變
第三部分人羣就是常見病慢性病患者,比如糖尿病、高血壓、慢性腎炎、慢性肝炎、風溼類風溼、乳腺增生、甲狀腺疾病、女性盆腔疾病、男性的前列腺炎患者等等,這些疾病無論是中醫還是西醫,目前爲止都沒有治癒的辦法,不能完全依靠醫生或者藥物,所以老百姓纔有“三分治,七分養”的說法。
可不要小看這七分養,調養得當,疾病就會穩定,併發症出現的晚,甚至不出現,可以提高生活質量,帶病長壽,這就是爲什麼相當一部分人得病很多年,但沒準還能高壽的原因。比如糖尿病,發病率非常高,是常見病,而且中西醫都沒有治癒的辦法,有的人就不以爲然,認爲反正也治不好,孰不知若控制的好,養生得道,一樣可以帶病長壽,可是,控制不好,不注意養生,各種可怕的併發症就會接踵而來,如糖尿病眼底病、糖尿病足、糖尿病腎病等等,非常痛苦,甚至可以奪走生命。
如此看來,以上這三部分人羣,已經包括了所有人羣,也就是說所有人都應該注意養生。
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