母乳期上火吃什麼降火

孕婦朋友在懷孕期間都會出現上火的現象，所以，在孕期一不小心，就會出現上火現象，尤其在炎熱的夏天，更是讓上火較爲嚴重。母乳期是一個很重要的階段，上火不能吃藥，那麼，母乳期上火吃什麼降火?

一旦上火帶來牙齦腫痛或者便祕等許多煩惱，由於母乳期要考慮寶寶的發育安全所以準媽媽不可以隨意使用藥物，最好採用食物降火最安全。如果出現上火的苗頭，該適當多吃一些能降火的水果蔬菜。那麼，該吃些什麼呢?一起來分享一下經驗吧：

1 一般情況大多數人想到去火的食物就會想到苦瓜，是的，苦瓜具有很好的去火的效果，很適合懷孕的孕婦在上火的時候用來降火，生吃苦瓜會太苦咽不下去，可以適當地烹飪一下，只要能做的熟都可以達到去火的效果。

2 黃瓜西紅柿效果也非常好，可以每天吃1到2根黃瓜，西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以爲孕婦去火。而且黃瓜和西紅柿裏面的營養非常豐富，對寶寶的發育也非常好。

3 水果中梨的去火效果也是被人們認可的，孕婦朋友可以把梨切片然後放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，中醫當中講具有降火、清熱、解毒的功能。

4 水果中還有草莓和西瓜，草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

那麼，通過以上的相關介紹後，大家對母乳期上火吃什麼降火這個問題應該有了很好的瞭解了，母乳期一定要注意少吃容易上火的食物，比如辣椒、油炸食品等等，注意生活規律，不要熬夜，多喝水，要適當的運動。