腎虛一般白哪裏的頭髮

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很多年輕人都問白頭髮是腎虛嗎?腎虛是可以造成白髮的，但是大家可以不用擔心，只要通過日常的調節是可以改變的。那麼，現在咱們就來看看下面的具體解答吧。

腎虛是可以造成白頭髮產生的，但腎虛包括腎陰虛及腎陽虛，腎陰虛會使頭髮變白、人疲乏無力、沒有精神、大多臉發紅、五心煩熱，陽虛則怕冷、四肢發涼、面色蒼白。所以說腎其華在發,當心腎不交時,或先天稟賦不足、或思慮過度耗傷精血、或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。

腎陰虛可多吃一些滋養食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海蔘、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等，這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效。

飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

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