肩周炎的最佳治療方法
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肩周炎是發病率,比較高的一種關節疾病,可以採用中醫方法來治療,包括中藥治療,拔罐治療以及刮痧治療,再就是可以做一些物理治療。在肩周炎恢復期,可進行鍛鍊治療,如彎腰轉肩、後伸下蹲、手指爬牆。
肩周炎指的就是肩關節周圍,以及其肌肉等軟組織,所發生的慢性無菌炎症,常見的症狀表現就是肩部疼痛,肩關節的活動,也會受到很大的限制,這對患者的正常生活來說,影響非常大,需要及時的治療才能緩解,那麼肩周炎的最佳治療方法有哪些?
一、肩周炎的中醫治療
1.中藥治療
在中醫看來,肩周炎屬於痹症的範疇,治療的話,應該以活血散瘀爲主,所以中藥治療肩周炎,可以應用這一類的藥物,比較常見的就是透骨肩周貼。
2.拔罐治療
肩周炎也可以採用,中醫拔罐的方式來治療,通過拔罐能夠有效的祛除,體內的寒氣,對於緩解肩周炎,所引起的不適症狀很有療效。
3.刮痧治療
刮痧也是治療肩周炎的常見方法,肩周炎刮痧,選取的是手臂外側的肺經,以及大腸經,每週刮1~2次,肩周炎的症狀,會有明顯的改善。
二、肩周炎的物理治療
肩周炎發作之後,還可以採用一些物理的方法來治療,比如說超短波等,高頻電磁療法。物理治療能夠有效的消炎止痛,也能夠讓局部的血液循環,得到改善,讓肌肉得以鬆弛,從而達到,緩解不良症狀的目的。
三、肩周炎的鍛鍊治療
1.彎腰轉肩
患者首先要彎下腰,並把雙臂下垂,之後開始甩動患病的手臂,轉動時要以肩膀爲中心,從裏向外或者從外向裏,做畫圈運動,通過對於手臂的甩動,來帶動肩關節活動。
2.後身下蹲
患者背對着站在桌子前面,用兩隻手向後扶住桌邊,然後反覆做下蹲的動作,這樣能夠加強肩關節的後伸活動,對於改善肩周炎的症狀會有幫助。
3.手指爬牆
患者要先找面牆壁,然後面對着牆壁站立,用有肩周炎一側的手指,沿着牆壁慢慢的向上滑動,讓患病的上肢,能夠儘可能的高舉。等到了最大限度之後,做上一個記號,在慢慢地向下返回原處。每天堅持反覆做這個動作,慢慢的增加患肢擡高的高度。
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