吃龍眼乾的功效與作用
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龍眼乾
補益氣血、緩解疲勞、健腦補腦
龍眼乾屬於一種比較常見的食物,是用新鮮的桂圓經過加工製作而成,在乾燥處理之後可以成爲一種比較美味的食物,在吃了之後還能起到補益氣血、緩解疲勞、健腦補腦的功效。1、補益氣血:龍眼乾當中含有非常豐富的葡萄糖、蛋白質、蔗糖等營養物質,最終的鐵元素也是非常豐富,在測試之後可以增加血液當中的紅細胞數量,2、緩解疲勞:龍眼乾在吃了之後可以緩解疲勞,同時還能起到營養腦細胞的作用,對於長時間用腦或者是熬夜工作引起的記憶力下降,有非常好的功效。3、健腦補腦:龍眼乾當中的鐵元素和鉀元素含量比較高,可以起到健腦和補腦的功效。
一般人羣均適宜
內火旺盛者、溼氣過重者、便祕者
無特殊同食禁忌
直接食用
龍眼乾的吃法比較簡單,可以選擇顆粒飽滿的龍眼乾,再去掉外皮之後直接吃,能促進營養成分發揮和吸收來補充營養。
沖泡
可以取適量的龍眼乾放進玻璃容器內,還需要使用沸水沖泡即可。
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