喝豆漿的好處有哪些
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一般情況下，喝豆漿的好處有降低膽固醇、強身健體、防治高血壓、避免腸道疾病。具體分析如下：
1.降低膽固醇：每天堅持喝豆漿，可以很好地降低身體當中的膽固醇。因爲豆漿當中含有豐富的大豆蛋白和大豆卵磷脂，這兩種物質可以淨化血液，加快新陳代謝，從而起到降低膽固醇的作用。
2.強身健體：豆漿當中含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等營養元素，還有豐富的維生素和核黃素，這些營養物質可以增強體質，所以經常喝豆漿，可以起到強身健體的作用。
3.防治高血壓：如果身體內鈉的含量過高會患上高血壓或者讓高血壓復發，而豆漿當中含有豆固醇、鉀、鎂等營養物質，能有效控制體內鈉的含量，起到預防和治療高血壓的作用。
4.防止衰老：豆漿當中所含有的硒元素、維生素C、維生素E都具有抗氧化的作用，可以讓人體內的細胞返老還童，起到抗衰老的作用。
5.避免腸道疾病：如果常喝豆漿，能夠促進腸道的健康，避免各種腸道疾病發生，尤其是便祕和腹瀉。因爲豆漿當中含有大量的大豆配醣體，這種物質對人的腸道有好處，可以讓排便變得通暢，幫助身體排毒，呵護腸道健康。
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