牙齦腫痛的日常護理

首先，相比較而言，牙齦腫痛並不是什麼大病。但是，這種疾病發作起來是非常痛苦的，嚴重的情況下，患者會寢食難安，影響正常的生活和工作，危害性是很大的。在積極治療疾病的同時，日常的護理工作也很重要，那麼，我給大家介紹一下牙齦腫痛的日常護理。

牙齦是指覆蓋於牙槽突表面和牙頸部周圍的口腔黏膜上皮及其下方的結締組織。牙齦腫痛主要是牙齦有炎症而表現出的一種症狀，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，使牙齦附着牙菌斑而導致牙齦腫痛。

牙齦腫痛的護理工作包括：

1、首先就要注意牙齒的衛生，每天堅持刷牙早晚各一次，刷牙的時候要注意每個死角都要刷乾淨，這樣養成刷牙的好習慣才能保證牙齒的清潔，就可以防止牙齦腫痛了。

2、除了勤刷牙還要注意再吃完飯以後一定要漱口，飯後漱口可以清理口腔裏面的食物殘渣，這樣可以避免食物殘渣長期再口腔裏面殘留滋生細菌引起牙齦腫痛。

3、有時候着急上火就會牙齦腫痛，所以我們平時要注意保持心情愉快。脾氣不要過於急躁，脾氣急躁容易生氣就會讓牙齦腫痛。要注意保持性情平和不急躁才能避免牙齦腫痛。

4、飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火鍋，燒烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。這樣有助於緩解牙齦腫痛。

5、牙齦腫痛還要注意不要吃過冷，過熱以及酸性的食物，這些食物都會刺激到牙齦及牙齒，會加重牙齦的腫痛。

日常的預防工作也很重要：

1.注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的良好習慣。

2.發現蛀牙，及時治療。

3.睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。

4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。

5.忌酒及熱性食品。

6.脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

7.保持大便通暢。

8.勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱等刺激牙齦的食物。