睾丸激素低吃什麼好
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睾丸激素低對男性身體健康會造成很多的不良影響,出現這種情況,除了可以適當的吃一些藥物來進行治療之外,在飲食方面也應該要特別的注意。可以吃一些有利於提高睾丸激素的食物來進行調理,那麼睾丸激素低吃什麼好呢?
1、富含鋅的食物
男性想要性腺功能正常,就離不開鋅元素的支持,而如果由於某些原因,身體裏面長時間缺乏鋅元素的化腺激素也會明顯減少分泌。這時候適當的吃一些富含鋅元素的食物,比如牡蠣等海產品能夠改善性腺激素分泌不足的情況。另外吃牛肉以及牛奶雞蛋黃等也有助於補充鋅元素。
2、含優質蛋白質的食物
男性想要提高雄性激素水平,就需要擁有充足的氨基酸,適量的補充一些優質蛋白,多吃一些奶製品,豆製品以及紫菜,海鮮,魚類等等,有助於補充蛋白質,幫助男性補充氨基酸,促進睾丸激素的合成。
3、吃點韭菜
對於很多存在陽痿或者是早泄等性功能障礙的男性,適當的吃韭菜具有壯陽的作用。另外韭菜當中也還有着非常豐富的維生素a,它在人體當中可以有效的促進睾丸發育,提高精子的活力,有效提高睾丸激素水平。韭菜它屬於粗纖維食品,對於平時油脂攝入比較多的男性來說,吃一些韭菜能夠有助於吸收身體裏面多餘的油脂。
4、動物內臟
睾丸激素低,適當的吃一些動物內臟是非常有好處的,主要是因爲動物內臟當中含有豐富的膽固醇,而膽固醇又是男性性激素合成的重要物質。但如果自己患有各種心腦血管疾病,尤其是高血脂冠心病的話,最好還是少吃動物內臟,以免加重疾病程度,不利於身體健康。
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