帶狀皰疹的預防
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提高身體免疫力,可以降低帶狀皰疹疾病的發病率,所以想要預防帶狀皰疹,平時要注意積極鍛鍊增強體質、預防感染、增加營養、保證充足的睡眠時間、保持好心情、做好保暖工作等,提高身體免疫力。
患有帶狀皰疹後,不但會有明顯的皮損,還常常會伴隨着明顯的疼痛症狀出現,有些患者的疼痛症狀會持續半年甚至更長時間,嚴重降低生活質量。所以最好能在平時做好預防工作,防止這種疾病出現,那麼,帶狀皰疹的預防方法都有哪些呢?
1、增強體質
當身體免疫力下降時,帶狀皰疹病毒就會大量的滋生、繁殖,這時候就會誘發帶狀皰疹出現。所以平時應該堅持體育鍛煉,比如跑步、游泳等有氧運動,騎動感單車等無氧運動等,增強體質,提高身體的免疫能力,帶狀皰疹出現的機率就會大大的減少。
2、預防感染
感染也是導致這種疾病出現的比較常見的原因,所以季節變換的時候適當的添減衣服,防止出現上呼吸道感染。一旦有口腔炎症、鼻腔炎症等疾病時,積極治療,可以防止病情遷延引起帶狀皰疹。
3、增加營養
平時適當的多吃一些大豆及其製品、魚肉、雞蛋、瘦肉等含蛋白質豐富的食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜等含維生素豐富的食物,爲身體補充營養,可以讓體格更加健壯,也可以降低這種疾病的發病率。
4、保證充足的睡眠時間
因爲身體的免疫修復大多數都是在睡眠過程中進行的,所以早睡早起,保證充足的睡眠時間,有利於提高身體的免疫力,對預防帶狀皰疹也能起到很好的幫助。
5、保持好心情
好的情緒對疾病的防治也有很好的幫助,所以爲了預防帶狀皰疹的出現,平時要注意保持樂觀開朗的情緒,避免精神受到不良的刺激等,提高身體免疫力,減少疾病的發病率。
6、做好保暖工作
因爲着涼後身體的免疫力會下降,所以平時做好保暖措施,防止受寒,也可以很好的預防這種疾病的出現。
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