最佳的減肥海產品
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
別名:昆布。享有“長壽菜”、“海上之蔬”“含碘冠軍”的美譽。
性味:性寒,味鹹。
功效:消痰軟堅、清熱利水、止咳平喘。
營養成分:蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B族、煙酸以及碘等多種微量元素。
食之有理
防病健體:海帶中含有大量的碘,能預防“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸,對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生機率。
利尿消腫:海帶中含有大量的甘露醇,具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。
減肥健美:海帶幾乎不含脂肪而含大量纖維素、褐藻膠物質及多種微量元素。能通便排毒。常食海帶還可令秀髮潤澤烏黑。
食之有道
海帶中含有一定量有毒物質砷。烹製前應先洗淨,再用清水浸泡兩三個小時,中間換一兩次水,但最長不超過6小時,以免水溶性的營養物質損失過多。用清水煮約15分鐘即可,時間不宜過久。
食之宜忌
適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏鬆、營養不良性貧血以及頭髮稀疏者可多食。
海帶有催生的作用,而且較高的含碘量有可能影響胎兒的甲狀腺發育,所以孕婦及乳母不可過量食用。海帶性偏寒,脾胃虛寒的人,不可過食。甲亢中碘過盛型的病人要忌食。
選之有法
質量以色褐、體短、質細而肥厚者爲佳。
日本什麼減肥產品最好
減肥產品哪個效果最好
跑步減肥的最佳時間
女性減肥最佳方法
產後減肥的最佳時機與方式
慢跑減肥最佳時間
跑步機減肥的最佳時間
跑步減肥的最佳速度
減肥產品什麼最有效
產後什麼時候減肥最佳
跑步減肥的最佳時間表
爬山減肥最佳時間
跳繩減肥的最佳時間
蘋果減肥的最佳時間
跳繩減肥的最佳時間
【產後減肥的最佳時期】產後減肥的最佳時機
做拔罐減肥的最佳時間
跑步減肥的最佳時間
哺乳期減肥的最佳時間
跑步減肥最佳的時間段
產後多久減肥是最佳時間
減肥產品什麼最有效果
最安全的減肥產品排行榜
哪個減肥產品最有效
哺乳期減肥的最佳時間
跑步機減肥的最佳方法
跳繩減肥的最佳時間
跑步減肥的最佳時間
女生減肥最佳方法
跑步減肥的最佳時間段