帕金森便祕患者飲食注意事項
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帕金森病人不僅有震顫、強直和運動遲緩等運動症狀,而且常見便祕和胃腸功能減低,這是因爲研究顯示帕金森病人早期的神經變性以迷走神經核爲中心,通過迷走神經與胃腸道相關聯,是帕金森患者常見且影響生活質量的非運動症狀。有哪些方法可以緩解便祕呢,下面介紹幾種常用的辦法,希望患者獲益。
1、首先應該是均衡飲食:增加蔬菜、水果、五穀雜糧、豆類製品攝入比例,以增加食物消化吸收後的餘量,刺激腸道蠕動,還能保留部分水分、促進排便。多放一些植物油,增加腸道的潤滑性,利於排便;每天最好喝6—8杯水,以保證機體有足夠水分潤腸軟;禁忌過食辛辣燥熱的飲食,易耗傷陰津水分,誘發便祕。
2、養成定時排便的好習慣:養成每日一次的排便習慣,晨起後空腹喝一杯溫開水,然後去廁所排便(不管有沒有便意),以培養和保持排便的條件反射,不應抑制便意。(定時、專心、排淨)。
3、適當運動:“揉”——每天早晚及午睡後以兩手相疊揉腹,以肚臍爲中心,順時針揉100次。可促進腹腔血液循環,助消化,使腸蠕動功能提高,從而促使大便順暢排泄,可以有效預防便祕發生。
4、降低飲食中飽和性脂肪,降低糖和鹽攝取,控制酒精攝取。
5、保持精神愉快,心情舒暢;不要濫用瀉藥。
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