70多歲老人晚上失眠怎麼回事?怎麼辦
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70多歲老人晚上失眠,考慮與白天睡眠過多、情緒異常、藥物刺激、糖尿病等因素有關,應結合具體原因採取相應的處理措施。
70多歲的老年人大部分已退休在家,沒有正常的作息規律,經常白天睡覺。老年人的身體機能本來就已經衰弱,若白天睡眠過多,晚上就容易失眠。建議調整作息時間,儘量避免白天睡覺,可以多參加一些休閒的老年活動,增加自己的興趣愛好。
老年人空閒時間過長,與孩子之間溝通少或者喪偶,很容易產生孤獨感,導致情緒異常,從而出現失眠。家人應給予患者更多的陪伴,鼓勵患者多與他人交流,減少孤獨感,情緒恢復正常,睡眠質量也會改善。
人到了70歲後,身體健康狀況較差,可能患有慢性疾病,需要長期服用藥物來控制病情,有些藥物會干擾睡眠,導致失眠情況。如失眠較爲嚴重,應及時就醫,將自己的情況告知醫生,醫生會調整用藥方案,儘量選擇對睡眠干擾小的藥物。
如患有糖尿病,血糖水平較高時會導致尿量增加,所以患者夜尿頻繁,這對睡眠質量影響較大,會造成失眠。應堅持服用降糖藥物,如鹽酸二甲雙胍腸溶片、格列齊特分散片、格列吡嗪緩釋片等。這些藥物可以更好的控制血糖,如血糖能維持在正常水平,夜尿頻繁的症狀會有所改善,減少對失眠造成的不良影響。
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