跑步尿酸會升高嗎
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跑步尿酸是否會升高,不可一概而論。正常情況下慢跑並不會導致尿酸水平升高,如果過量跑步,可能會引起一過性升高。
跑步是常見的運動方式,適當慢跑並不會導致尿酸水平升高,反而還有降尿酸的作用。肥胖是導致高尿酸的重要風險因素之一,很多尿酸高的患者都有肥胖或者超重的情況,通過跑步可加快身體的新陳代謝,消耗體內累積的過多熱量,有助於控制體重,從而降低體內的尿酸水平。跑步需要長期堅持,而且要以慢跑爲主,慢跑屬於有氧運動,能夠更好的降低血尿酸水平。
如果跑步過量,時間過長,可能會成爲劇烈運動,劇烈運動容易引起血尿酸水平一過性升高。人在劇烈運動時,身體新陳代謝速度會加快,而且還會大量出汗,造成尿量減少,從而引起血尿酸水平增加,24小時以後,尿酸會恢復到運動前的正常值,無需進行特殊處理。
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