孕期糖尿病能吃什麼水果
本文已影響8.41K人
本文已影響8.41K人
孕期糖尿病適合吃含糖量較低且營養價值豐富的水果,例如草莓能夠止渴、降低血糖。此外,經常吃櫻桃、西柚、蘋果、獼猴桃、西紅柿等水果,都可以起到控制血糖水平的效果。但需要注意的是,黃瓜雖然也能降低血糖,但不可以和其他蔬果一起食用,否則會破壞當中的維生素C。
不少孕婦在懷孕期間都有妊娠合併糖尿病的情況,而這個時候控制血糖是非常有必要的,否則會影響到之後正常的妊娠和生產。但同時孕期的營養攝入是必不可少的,一般營養的攝入途徑就是日常的飲食,比如水果。不過不少水果的含糖量都比較高,那孕期糖尿病能吃什麼水果呢?
1、草莓
孕期糖尿病會經常出現口渴的症狀,所以可以多吃一些草莓,能夠起到止渴的效果。同時,草莓中含有豐富的鉀,能幫助血糖穩定。而草莓雖然味甜,但實際上含糖量比較低,所以糖尿病者可以放心食用。
2、西柚
西柚的營養價值很高,不但含有豐富的維生素,還有天然的葉酸,而這兩種物質對孕婦來說都是非常有益的。此外,西柚果肉中有一種柚皮甙的物質,可以說是植物界的胰島素,所以更適合有糖尿病的孕婦使用,但注意不要吃得過多。
3、櫻桃
櫻桃也是非常適合妊娠糖尿病患者食用的,因爲櫻桃中含有的花青素,能夠幫助胰島素的分泌,可以很好的控制血糖,所以在孕期吃櫻桃能夠穩定血糖水平。
4、蘋果
蘋果中含有一種叫鉻的元素,可以提高妊娠糖尿病患者對胰島素的敏感性。同時,蘋果中所含的蘋果酸,有穩定血糖的作用。
5、黃瓜
黃瓜是一種非常適合孕婦吃的水果,經常吃黃瓜不但能夠起到清腸、美容的作用,還有降低血糖的效果。但需要注意的是,吃黃瓜時不要和其他蔬菜水果一起食用,因爲黃瓜中所含的分解酶會破壞其他食物當中的維生素C。
6、獼猴桃
獼猴桃是一種含糖量較低且熱量較低的水果,經常吃獼猴桃,還可以改善妊娠糖尿病患者出現的煩熱、口渴等不適症狀。
7、西紅柿
西紅柿當中含有豐富的維生素B、C和胡蘿蔔素等營養元素,所以孕婦孕期多吃西紅柿對身體健康是很有幫助的。此外,西紅柿含糖量並不高,所以適合妊娠糖尿病患者吃,但不可空腹食用。
糖尿病高血壓吃什麼水果好
懷孕期糖尿病能吃什麼
糖尿病人什麼時候吃水果
糖尿病可以吃什麼水果呢
【妊娠期糖尿病吃什麼水果好】孕婦糖尿病吃什麼水果好 妊娠糖尿病能吃什麼水果
糖尿病吃什麼水果有益
糖尿病人能吃糖果嗎
孕婦糖尿病可以吃什麼水果
糖尿病能吃什麼水果和蔬菜
糖尿病人可以吃什麼水果
糖尿病不宜吃的水果
糖尿病人吃什麼水果好
妊娠糖尿病吃什麼水果好
有糖尿病的人吃什麼水果好
妊娠糖尿病吃什麼水果
糖尿病適合吃什麼水果
糖尿病不能吃什麼蔬菜和水果
糖尿病人哪些水果能吃
糖尿病人吃什麼水果好
孕期糖尿病吃什麼
糖尿病什麼水果不能吃 哪些水果糖尿病不能吃
高血壓糖尿病吃什麼水果好
妊娠糖尿病可以吃什麼水果
糖尿病能喝什麼水果飲料
糖尿病不能吃什麼水果和蔬菜
妊娠期糖尿病可以吃水果嗎
孕期糖尿可以吃什麼水果
糖尿病可以吃什麼水果
孕婦有糖尿病吃什麼水果好
糖尿病患者可以吃什麼水果