哺乳期可以喝當歸湯嗎
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哺乳期常會因氣血不足,出現面色萎黃、頭暈目眩、渾身無力等不適感;當歸湯可以補血養血、緩中補虛、提高免疫力,有養生保健作用,而且不會回奶,所以哺乳期可以適當的喝一些當歸湯。但要注意不可喝的太多,經期避免喝當歸湯等。
當歸是一種比較常見的中藥材,可以補血活血、調經止痛,它可以與烏雞、羊肉、羊排、豬排、香菇等各種食材一起煲湯,製成藥膳,經常食用,對身體能起到一定的養生保健作用。有些哺乳期女性身體比較虛弱,也想通過喝當歸湯調理身體,那麼,哺乳期可以喝當歸湯嗎?
一、哺乳期可以喝當歸湯嗎
哺乳期是可以適當的喝一些當歸湯的,因爲這種藥膳可以補血活血、調經止痛、提高身體免疫力等作用。哺乳期常會因爲氣血不足,出現面色萎黃、頭暈目眩、渾身無力等不適症狀,此時的身體抗病能力比較差,如果能適當的喝一些當歸湯,可以起到很好的養生保健作用,而且當歸湯不會回奶,所以哺乳期可以喝當歸湯。
二、哺乳期喝當歸湯的好處
1.補血養血
當歸有補血活血作用,適量的喝一些當歸湯,可以提高身體的造血功能,促進紅細胞的再生。如果能再加上香菇、烏雞等含鐵豐富的食物一起煲湯,補血養血效果會更好。產後氣血不足時,可以適當的喝一些當歸湯調理身體,能起到不錯的效果。
2.緩中補虛
當歸具有溫補脾胃的作用,產後身體虛弱、食慾不振、渾身無力時,可以適當的喝一些當歸湯緩中補虛,增強體質,可以促進產後身體的恢復。
3.提高免疫力
當歸中含有當歸多糖,可以增強巨噬細胞的吞噬功能,還可以提高免疫細胞的免疫能力,哺乳期身體虛弱時,適當的喝一些當歸湯,就可以提高免疫力,降低生病的機率。
三、哺乳期喝當歸湯的注意事項
1.不可多喝當歸湯
當歸屬於大補的食物,如果大量喝當歸湯,藥物成分會通過乳汁進入寶寶的身體中,此時可能會導致母子上火,所以哺乳期喝當歸湯時一定要適量。
2.經期避免喝當歸湯
當歸湯有活血的作用,雖然哺乳期可以適當的喝一些當歸湯,但是處在經期時避免喝這種藥膳,否則會導致月經量增多。
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