氣溫變化大要注意防範風寒
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根據風溼的常見病因分析,風寒是最常見的病因,因此風溼的保健也要從防旱保溼做起。最近氣溫變化較大,很多地方都有着10度以上的晝夜溫差,風溼的保健也顯得重要了起來,這裏就請專家來您介紹子下日常風溼的保健常識。
當天氣突然寒冷時,風溼的保健應隨時增添衣服以防受寒;天氣炎熱,亦不可睡在當風之處,或者露宿達旦,因爲人在入睡之後,衛陽之氣靜潛,毛孔開放,風寒易乘虛而入;也不宜席地而臥(尤其是水泥地及磚石之地),以防涼氣侵入經脈,影響筋骨。
近年來空調設備正在普及,在空調房間內長期工作的人員,得關節痠痛的人也很多,應該注意隨着室內外溫度的差異,出入時衣着隨時增減。尤其是老年人更需注意風溼的保健,因爲老年人對外界氣溫的調節能力、禦寒防暑能力均較差,室內溫度不宜降得太低。冬日若室內溫度高,衣服即應減少,但出外時必須增衣防寒。在冷庫及冷水中操作的人員,入庫前應增添衣服,在冷水中操作完畢,切勿驟用熱水浸手,以免霎時間一冷一熱,脈絡一緊一鬆,調節失常,引起脈道攣急而導致痹病。
對於年輕人來說,風溼往往被誤認爲是一般的腰腿痛,休息下就沒事的,也不注意風溼的保健。也許有的時候是這樣,但雖然看似已經沒事了,病根卻已經悄悄落下了,到老了再注意風溼的保健往往已經晚了,後悔莫及。
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