總是後背疼是什麼原因
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如果患有強直性脊柱炎,頸椎病,落枕,肩周炎,風溼等疾病,或者平時工作過於繁忙,勞累過度等,都容易導致後背疼痛。如果想要緩解後背疼痛,可以堅持練習瑜伽,進行穴位按摩,平時堅持靠牆站立等,也都有一定的效果。
後背疼痛在日常生活中比較常見,許多人在出現這種症狀時往往不太重視,總認爲多休息休息就能好轉,但是後背疼痛並不僅僅是因爲勞累過度導致的,也可能是因爲某些疾病引起的,所以要引起重視,那麼,總是後背疼是什麼原因造成的呢?
一、後背疼的原因
1.強直性脊柱炎
當患有這種疾病後,患者不但會有明顯的後背疼痛,僵硬感,隨着病情的加重,甚至會影響身體的正常活動,導致殘疾。
2.頸椎病
頸椎病患者頸椎出現退行性病變的時候,會牽扯到脊椎神經,此時不但會有後背疼痛症狀,而且還會出現手指發麻,頭暈,噁心等症狀。
3.落枕
睡覺的時候如果枕的枕頭太高,或者着涼等原因,都可能會導致落枕,出現落枕時,不但脖子有疼痛的症狀,還會牽扯到背部的肌肉,引起後背疼痛。
4.肩周炎
如果勞累過度,或者讓寒氣入侵肩關節,會引起肩周炎,患病早期可能只是肩關節疼痛,隨着病情的發展,疼痛範圍會擴大,就會出現後背疼痛的症狀。
5.風溼
如果患有風溼類疾病,風溼因子慢慢就會侵犯到關節、骨骼、肌肉等各個部位,所以一到天氣轉涼或者受寒的時候,就會有後背疼痛的症狀。
6.勞累過度
有些人工作過於繁忙,久坐或者久立,長時間保持一種姿勢,也可能會引起後背疼痛的症狀。
二、緩解後背疼的方法
1.練習瑜伽
建議後背疼痛的人堅持做瑜伽練習,尤其是多做軀幹和腿部的伸展動作,可以有效的緩解後背疼痛症狀。
2.穴位按摩
後背疼痛的人可以對心俞穴、膈俞穴等穴位進行按摩,一般每次最少按摩10分鐘,也能有效的緩解背部疼痛症狀。
3.靠牆站立
後背疼的人可以背靠着牆站立,讓自己的後背儘可能的向牆面靠攏,堅持也能有效的緩解後背疼痛症狀。
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