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腸胃不好的人飲食應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,應適當補充些溫熱、易消化的食物。具體分析如下:
辛辣的食物容易對腸胃產生刺激性的作用,易導致噯氣、反酸等症狀的出現;腸胃不好的人,不能吃得太鹹,高鹽的食物會造成胃黏膜損害,引起胃黏膜萎縮、胃炎,甚至胃癌;腸胃不好的人,也要少吃醃製食品,例如鹹菜、醃菜、醃肉、鹹魚等,這些食物中的亞硝酸鹽含量較高,長期大量的攝入,會增加腸胃負擔,甚至可以誘發胃癌。
腸胃不好的人,要每天按時吃飯,三餐規律進食,清淡低脂飲食,膳食多樣化,營養均衡,適當補充蔬菜和水果。
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