盤點傷胃的10大因素
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
胃是重要的消化器官,也是人體易發疾病的器官,胃病難治,胃病要三分治七分養,因此養胃纔是關鍵所在。如何養胃?首先要知道什麼會傷胃?
一忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後,易患潰瘍病。
二忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
三忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
四忌嗜煙成癖
吸菸可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。
五忌飢飽不均
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
六忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70—90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
七忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
八忌狼吞虎嚥
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥,能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於胃的保護。
九忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均爲中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。
十忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物,如必須作用時,要控制劑量和療程,最好在飯後服用。
胎盤素的副作用
羊胎盤的特點
精華:把尿技巧大盤點
胎盤素的作用
寶寶哭鬧的10大原因
胃鏡傷胃嗎
空腹吃什麼最傷胃 傷胃食物大盤點
軟組織損傷的誘發因素有哪些
胎盤素的功效
胎盤有點低是什麼原因
無錫兒童樂園大盤點
胎盤素的作用
盤點產後腰痛的10大原因
胎盤素的副作用
胎盤素的作用
胎盤素的用途
胃下垂的誘發因素有哪些
眼外傷的特點
長沙口碑好的旅行社大盤點
胎盤素的作用
打嗝燒心反酸小心胃病 警惕3大因素誘發胃病
羊胎盤素的作用
生男生女祕訣大盤點
胎盤素的副作用
慢性胃炎傷害有多大
盛夏治癒系 盤點10種西瓜新吃法
胃鏡傷胃嗎
長沙游泳場所大盤點
新生兒聽力篩查知識大盤點?寶寶聽力篩查知識大盤點
懷孕10周流產傷害大嗎