頸椎病什麼器械運動好
本文已影響7.21K人
本文已影響7.21K人
在大街小巷中我們經常都會看到按摩店的出現,這也是因爲現代社會人們的工作壓力越來越大,很多年輕朋友在高壓的工作狀態下就非常容易出現頸椎病,所以他們大多都會通過按摩鍼灸的方式來進行緩解,可也有朋友提出治療頸椎病什麼器械運動好呢?
1,頸部運動:頭向前傾十次,向後仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然後緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。2,搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。3,抓空練指;兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次。4,局部按摩:可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐。5,遠道點穴:在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。6,擦掌摩腰:將兩手掌合併擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。7,掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝後大筋。8,用拇、食指掐揉人中穴。9,提揉兩耳;用手提拉雙耳,然後搓揉,待耳發熱爲止。 每日可自行施術一次。手法由輕漸重,以能忍耐爲度。依法施術,一般1到2月即可見效。
頸椎病的治療可考慮用按摩,牽引等來治療,平時要減少伏案工作,注意枕頭不可過高,最好是柔軟一些。頸椎病因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄,刺激、壓迫頸部脊髓、神經根,並引起相應臨牀症狀的疾病。分爲五種類型:神經根型,椎動脈型,交感神經型,脊髓型和其他類型。該病無特效治療,主要是物理治療如理療,熱療,推拿,按摩等,病情嚴重的需手術治療。
頸椎病用什麼枕頭好
治療頸椎病的儀器有哪些 治療頸椎病的鍛鍊方法
頸椎病患者要少坐多動 預防頸椎病需要注意什麼
頸椎疼痛是頸椎病嗎
怎樣活動頸部可以預防頸椎病 爲什麼白領容易被頸椎病纏上
頸椎病用什麼方法治好
【頸椎按摩器】頸椎按摩器的使用方法
治療頸椎病什麼藥最好 頸椎病吃哪種藥效果好
頸椎腰椎病怎麼鍛鍊好
頸椎病用什麼枕頭最好
頸椎病怎麼治好
什麼膏藥治療頸椎病效果好 頸椎病用什麼膏藥治療
預防頸椎病要多活動筋骨 怎樣預防腰椎病和頸椎病
頸椎病
運動對頸椎病有好處嗎 頸椎病適合做什麼運動
頸椎病用什麼枕頭好
頸椎病手麻該怎麼辦呢 頸椎病手麻吃什麼藥好
頸椎病怎麼治最好 頸椎病早期的10大症狀
頸椎病會引發什麼病
頸椎病掛什麼科
正骨能治好頸椎病和腰椎病嗎
頸椎病能養好嗎
頸椎病用什麼膏藥效果最好 頸椎病貼什麼膏藥治療好
頸椎病好治療嗎
椎動脈型頸椎病有哪些飲食原則 怎麼做能預防椎動脈型頸椎病
頸椎病睡什麼枕頭好
頸椎病好治嗎
如何轉動頸部預防頸椎病 程序員要如何預防頸椎病
頸椎病掛什麼科
頸椎病怎麼能治好